december 2020

Veel mensen zien af van hardlopen, fietsen, zwemmen en andere actieve bezigheden wanneer de koudere maanden aanbreekt. De winter brengt koude temperaturen en kortere dagen. De verleiding om binnen te blijven en te genieten van iets warms met Netflix aan overheerst. Wintermaanden brengen echter niet alleen veranderingen in het weer met zich mee, ze brengen ook lichamelijke en geestelijke klachten met zich mee. Als het gaat om het handhaven van een gezonde en productieve levensstijl, kan het weer een enorme impact hebben.