juni 2020

Voor velen betekent vakantie een bezoek aan verre vrienden, het verkennen van nieuwe plaatsen en mogelijk zelfs een aantal dingen van de oude bucketlist afstrepen. Met een klein beetje nadenken en plannen kun je tijdens je reis actief en gezond blijven, of het nu een paar dagen of een paar weken duurt.

Of je nu op strandvakantie gaat of gewoon een leuke strand-dag plant aan een lokaal meer, we nemen alles mee in deze strand paklijsten. Als je op zoek bent naar strandbenodigdheden voor kinderen of een strandweekend-paklijst met een paar vrienden, lees dan verder om erachter te komen wat je moet inpakken voor een dagje strand!

Voetballen is een echte duursport en daarom ontzettend goed voor je conditie. Er vindt ook veel intervaltrainingen plaats waardoor de intensieve sportmomenten worden afgewisseld met korte rustmomenten. Sporten is in het algemeen is goed om hartaandoeningen te voorkomen, vooral als je drie keer in de week voetbalt.