mei 2021

Als je de meest succesvolle voetbalteams van het afgelopen decennium analyseert dan zullen de meeste trainers van die teams toegeven dat een grote sleutel tot het succes van hun teamprestatie neerkwam op de leiders/aanvoerders die ze in hun kleedkamer hadden.

Het is een effectieve training die jou door een reeks verschillende trainingsstations leidt. Je voert de ene oefening na de andere uit, meestal met intervallen van 90 seconden. Het volledige circuit kan bestaan uit cardio activiteiten, spierversterkende oefeningen of een combinatie van beide.

Wat zijn we blij dat er weer meer mogelijk is op het gebied van SPORT

Hieronder de nieuwe richtlijnen volgens het RIVM: